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Le fitness, c’est quoi ?

Ce terme recouvre l’ensemble des activités de remise en forme proposées dans les clubs de sport : musculation légère, step, Pilates, stretching, et cardio-training …

Le fitness vise l’amélioration des performances cardio-vasculaires, un bien-être mental mais également un travail sur la silhouette et sur la condition physique dans son ensemble.

Les cours collectifs se donnent avec ou sans matériel spécifique et sont rythmés par de la musique. L’effet de groupe apporte motivation, entrain, dépassement de soi.

Il est important de choisir une discipline en fonction de ses objectifs. Perte de poids, remodelage du corps, détente, bien-être, santé ou tout simplement pour le plaisir, il y en a pour tous les goûts !

 

60,00 euros10 séances
Equilibrium
mercredi - 19.00 heures

Mélange de différentes disciplines pour un travail complet de remise en forme tout en douceur !
Respiration, Pilates, souplesse, stretching, équilibre et renforcement musculaire.
Tous les mercredis à la salle polyvalente du complexe sportif de Rixensart.

  • Age: 18 ans et +
  • Nombre de places : 15
60,00 euros10 séances
Step & Fit
mercredi - 20.00 heures

Cours en 2 parties.
Partie cardio, mouvements simples, sportifs et ludiques à l’aide d’un step
Deuxième partie, travail musculaire spécial cuisses-abdos-fessiers
Tous les mercredis à la salle polyvalente du complexe sportif de Rixensart

  • Age: 18 ans et +
  • Nombre de places : 15
60,00 euros 10 séances
Circuit training
dimanche - 10.00 heures

Cours qui allie cardio et musculaire.
Travail complet du corps, bras, jambes, abdos, etc … sous forme de circuit d’exercices réalisés avec du petit matériel.
Tous les dimanches à la salle polyvalente du complexe sportif de Rixensart

  • Age: 18 ans et +
  • Nombre de places : 15
25,00la séance
Coaching

Ensemble, on va y arriver !!
Besoin d’aide, de conseils ou tout simplement de motivation ?
Un coach vous accompagne dans votre démarche de changement et d’évolution au niveau sportif/santé, de manière individuelle et en déterminant ensemble les objectifs à atteindre.
Cliquez sur l’image pour plus d’infos.

  • Age: 18 ans et +
  • Nombre de places :